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    ¿Piensas regresar al gym? Tips para evitar riesgos de contagio

    Sigue estas recomendaciones sobre los protocolos sanitarios y evita riesgos de contagio

    Hay que considerar que la experiencia de ir al gimnasio cambiará totalmente, y debemos modificar conductas y hábitos para que la disfrutes cuidando tu salud ¡y la de los demás!

    Toma en cuenta que los espacios cerrados, sin ventilación natural, mucha rotación de gente y con elementos de metal y vidrio son de los lugares con mayor riesgo de contagio.

     

    Lo que debes llevar diario de casa, para estar seguro en el gym:

    • Cubrebocas de neopreno o deportivo, te sugiero llevar uno extra para salir. O si tus “nuevos accesorios” son de algodón, lleva uno extra para cambiarte si sudas mucho
    • Respeta la distancia social (1.80m)
    • Desinfecta el equipo con una toalla desinfectante antes y después de usar cada equipo
    • Lleva una toalla para limpiar tu cara
    • Una toalla para poner sobre bancas y respaldos, márcala para que siempre pongas del mismo lado hacia tu cuerpo.
    • Toallas sanitizantes para mancuernas y agarraderas
    • Botella de agua llena desde casa. Los dispensadores podrían estar contaminados o úsalos limpiando el “botón” previamente
    • Gel antibacterial (lleva uno en la maleta y otro siempre contigo)

    Tips sociales en el gym

    • No hablar con quien no traiga cubrebocas
    • Respetar la distancia social (1.80m)
    • No tocar a nadie
    • Evita acercarte a la gente, mejor saluda de lejos

     

    Al seguir tanto la empresa como tú, todos los protocolos de sanitización e higiene, las probabilidades de contagio disminuyen significativamente. 

     

     

     

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