SALUD
RAZONES PARA CONSUMIR OMEGA-3
Los ácidos grasos Omega-3 pertenecen al grupo de las grasas o lípidos saludables, que se encuentran en algunos vegetales y pescados. Debido a sus características físicas y químicas, estos ácidos grasos actúan en nuestro organismo cumpliendo funciones esenciales que permiten el normal funcionamiento en diferentes procesos fisiológicos.
En los últimos años, la creciente popularidad de los beneficios de Omega-3 sobre la salud, ha promocionado su incorporación a diversos productos que la industria alimentaria enriquece con ellos; mientras que diferentes laboratorios farmacéuticos los comercializan como suplementos.
Los Omega-3 se comportan como un verdadero medicamento natural que participa en la prevención o en el tratamiento de un gran número de enfermedades. Luego de varias décadas estudiando sus efectos asombrosos se encontró que, una vez que son incorporados a la dieta, se depositan en las membranas de la mayoría de las células del organismo, en mayor cantidad en la retina y en el cerebro.
Enfermedades cardiovasculares
Éstos ácidos grasos ayudan a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, prevenir las arritmias, reducir el riesgo de trombosis, disminuir los niveles de triglicéridos, inhibir el crecimiento de placas arterioscleróticas, mejorar la función endotelial vascular, reducir la presión arterial y la inflamación en general. Además, pueden disminuir la muerte súbita por paro cardíaco.
Diabetes Mellitus asociada con enfermedades cardíacas
Reducen la incidencia y mortalidad de enfermedades cardiovasculares en pacientes con diabetes al disminuir los triglicéridos, agregación plaquetaria y efectos antiarrítmicos.
Artritis reumatoide
Disminuyen el número de articulaciones con dolor, presentes en esta patología.
Colitis ulcerosa
Produce una reducción en el uso de corticoides, con disminución de mediadores de la inflamación y una mejoría general.
Dolores de la menstruación (dismenorrea)
Mejoran los períodos dolorosos y disminuyen la necesidad de tener que usar medicamentos para el dolor tales como los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINEs).
Psoriasis
Los ácidos grasos Omega-3 reducen los eritemas de las lesiones cutáneas.
Depresión
Producen efectos antidepresivos, y además combinados con algunos antidepresivos, aumentan los efectos de estos medicamentos.
Esquizofrenia
Mejoran diversos síntomas de la esquizofrenia, pueden acelerar la respuesta al tratamiento y mejorar la tolerancia de los medicamentos antipsicóticos.
Dermatitis atópica
Se ha demostrado que estos ácidos grasos benefician las lesiones cutáneas.
Osteoporosis
Los Omega-3, solos o en combinación con calcio, retardan la pérdida de masa ósea y aumentan la densidad en el hueso del muslo (fémur) y la columna vertebral en las personas de edad avanzada con osteoporosis.
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