La dieta cetogénica o keto consiste en comer alimentos con muy alto contenido en grasas y muy bajo en carbohidratos. Su objetivo es crear una situación de cetosis (déficit de carbohidratos e incremento de grasas) parecida al ayuno, por eso se induce un cambio en la principal fuente de energía, lo que implica una transformación en el metabolismo. Lo…
La concentración es una de las claves para poder triunfar en la escuela, curso o cualquier actividad de estudio que realices; sin embargo, a veces nos cuesta mucho conseguirla debido a diferentes factores internos y externos, uno de ellos es la alimentación, ya que está comprobado que algunos alimentos, por sus nutrientes, nos ayudan a mejorar este tema. Para el…
Una de las debilidades de muchos son los snacks. Tarde o temprano llega el momento del día en el que aún falta para la hora de la comida o cena y tu estómago ya está pidiendo a gritos algo para calmarse. Todo gira alrededor del concepto de Mindfulness, que significa “Atención plena”. Esto invita a los consumidores a poner toda…
Durante el posparto es clave que la dieta de la madre le aporte los nutrientes y la energía que necesita para cuidar y alimentar a su bebé mientras su cuerpo se recupera del embarazo y el parto. Descubre qué comer tras dar a luz. Tras el nacimiento del bebé y la expulsión de la placenta se inicia un periodo conocido…
Has escuchado sobre el ayuno y no sabes si entrarle?, te decimos todo lo que necesitas saber de esta práctica. Aunque ahora esté en boca de todos, el ayuno es una práctica muy antigua que toma sus raíces en la religión y la práctica curativa, ha sido utilizado para prevenir y tratar diversas enfermedades, desde dolencias intestinales hasta enfermedades respiratorias…
Durante este tiempo de distanciamiento social y cuarentena, usa tu congelador como una herramienta para mantenerte sano a ti y a tus seres queridos. Las comidas pueden ser una fuente de comodidad simple en estos tiempos de ansiedad. Y aunque normalmente una cena casera podría basarse en el día de compras y productos perecederos, ahora tiene más sentido preparar un…
Los triglicéridos son un tipo de lípidos que se forman en el intestino y circulan por la sangre, procedentes sobre todo de las grasas que contienen los alimentos que consumimos, pero que también puede producir el hígado. La síntesis de triglicéridos en el intestino está directamente asociada a la cantidad de grasas presentes en la dieta, que además influye, junto…
Le vas a echar azúcar a tu café y te llevan tantos sobrecitos de diferentes colores que mejor te aguantas lo amargo y te lo tomas negro? Consulta esta guía para que sepas cuál es la mejor para ti. Azúcar de mesa o sacarosa Es el azúcar de grano blanco que encontramos en todos lados, es un tipo refinado que…
El colágeno es un componente fundamental para la piel, por lo que debemos ingerir ciertos alimentos que lo contienen. En muchos productos de belleza que usamos a diario se encuentra el colágeno, pues se trata de una proteína que nuestro cuerpo produce de forma natural, pero que con el correr de los años va disminuyendo. Este componente es esencial para…
amamantar Hace 32 años el movimiento a favor de la Lucha contra el Cáncer de Mama inició a nivel mundial cuando una compañía farmacéutica, que produce medicamentos utilizados en la terapia de primera línea de este padecimiento, adoptó el mes de octubre para hacer consciencia sobre la enfermedad. Hoy se sigue trabajando para difundir y prevenir este padecimiento, afortunadamente se…
