Tag: nutrición

Tag: nutrición

5 tips para sentirte lleno y no comer en exceso

Existen algunos trucos basados en datos científicos, que funcionan para las personas que les cuesta trabajo para de comer antojos y quizás por ansiedad y pueden aplicarse para tratar de mitigar esto: Fibra mucha fibra. Antes de cualquier comida consume una ensalada con kale, lechugas, muchas verduras, frutas o granos para sentirte lleno antes de devorarte cinco tortillas. La fibra extrae agua…

Read more

¡Salud! Tu mayor tesoro

¡Que nada te duela es genial! Que nada te preocupe es fantástico y que nada rompa tu paz interior es un absoluto regalo que te das a ti mismo. Un regalo que cuesta dedicación, perseverancia, paciencia, una total y absoluta disciplina que te gratificará a lo largo de tu vida, sobre todo durante los años de madurez. La salud se…

Read more