La piel es la parte exterior del cuerpo, en contacto con el medio ambiente. Ejerce diversas funciones, principalmente de protección, sensibilidad y regulación térmica. Para cuidarla y prevenir enfermedades, las terapias naturales intentan favorecer su equilibrio o bien ayudar a depurarla y mantenerla en buenas condiciones mediante dietética, hidroterapia, masajes, plantas medicinales, cosmética natural…
Sin olvidar la estrecha relación que hay entre la piel y las emociones. No en vano, la piel deriva –al igual que el sistema nervioso– del ectodermo del embrión. Por eso determinadas patologías pueden considerarse psicosomáticas y casi todas ellas mejoran cultivando la tranquilidad y las emociones positivas.
Para proteger la piel es necesaria su limpieza cotidiana. Profunda pero suave, es fundamental para liberar la superficie cutánea de residuos e impurezas, como las que desprenden los automóviles y las industrias.
Leches, lociones y geles con ingredientes suaves y calmantes son los más indicados. Con el rostro completamente limpio, puedes aplicarte una crema de noche a base de complejos vitamínicos, extractos de plantas o antioxidantes naturales.
Además de los consejos dietéticos generales, hay nutrientes concretos especialmente importantes para la piel:
Además de seguir una dieta saludable, se puede cuidar la piel tomando regularmente una sauna o un baño con sales de Epson, para estimular la eliminación de toxinas y activan la circulación sanguínea.
He aquí un ejemplo de baño para reactivar el intercambio cutáneo. Tiene por finalidad dilatar los poros y provocar una abundante transpiración que ayude a eliminar los residuos que se acumulan en la piel.
Se aconseja en caso de sufrir dermatitis y psoriasis. Antes del baño es conveniente beber un vaso de agua para facilitar la sudoración. Se disolverá un kilo de sales de Epson (cloruro magnésico), que puede adquirirse en droguerías, en la bañera ya preparada, llena de agua caliente en sus dos terceras partes.
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