Tips para practicar el autocuidado cuando te quedas en casa

Estos consejos de autocuidado te ayudarán a superar este difícil período de encierro. Sabemos que no es fácil para muchos, pero cuídate primero.
Tener que quedarse en casa no es tan divertido como parece. Entonces, si tienes problemas para lidiar con el aislamiento, aquí hay algunos consejos que seguramente te ayudarán a sentirte mejor y cuidarte durante estos tiempos difíciles.

Lee un libro
Esta es tu oportunidad de ponerte a trabajar en esa pila al lado de tu cama.

Escucha música
Muchos artistas comparten nueva música en línea.

Toma una siesta
Una siesta corta a mitad del día puede ser realmente lo que necesitas.

Toma un baño o una ducha larga
Date un capricho, pon música y relájate.

Escribir
Escribir también puede ayudar, así que puedes empezar con usar este tiempo para anotar todo por lo que estás agradecido.

Llama a un amigo o haz una videollamada
Realmente te extrañan también, llámales.

Limpia y organiza tu hogar
No hay nada mejor que un espacio limpio.

Dibujar o pintar
No hay nada más relajante que la pintura. ¿No sabes dibujar? No te preocupes, hay montones de tutoriales en línea a los que puedes consultar.

Sugiérenos otras actividades que tengas en mente para estos días.