Bienestar

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Comienza el 2021 en forma

Después de la locura de las cenas y comidas de fin de año, el alcohol por tantos brindis y el poco tiempo destinado a hacer ejercicio, la calma de enero nos da la oportunidad de desintoxicarnos. Para lograr este momento de detox, sigue leyendo los consejos que tenemos para ti:   No más excusas Finalizaron las fiestas decembrinas y queremos…

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Tips para cumplir tus propósitos de año nuevo y no fallar en el intento

Es un hecho que cada inicio de año hacemos un recuento sobre cómo nos fue durante los 12 meses anteriores y pensamos que el nuevo ciclo estará conformado por 365 oportunidades para poder hacer algo diferente o, en todo caso, cumplir esos propósitos que se quedaron enfrascados anteriormente, como ejercitarse o bajar de peso. Pensamos en varios objetivos, pero realmente…

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4 recetas naturales para darle un toque de sabor al agua simple

Todos sabemos que tomar agua es importante, nos ayuda a mantener nuestro cuerpo funcionando en óptimas condiciones después de cualquier actividad que implique esfuerzo físico. Además, es un aliado al momento de eliminar toxinas y ayuda a nuestra digestión. Sin embargo, por alguna extraña razón que aún desconocemos, hay personas que no les agrada tomar agua simple. Es por eso…

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¿No vas al gimnasio? Te damos estos 5 ejercicios para que te mantengas activo

Los ejercicios físicos no sólo mejoran “la figura”, sobre todo, mejoran la salud. La ciencia ha comprobado en miles de estudios que el sedentarismo es un gran enemigo del organismo. La buena noticia es que con hacer un poco de ejercicio diario se reduce el riesgo de muerte por enfermedades cardiovasculares, se mejora la digestión y el ritmo intestinal. Además,…

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