¿Piensas regresar al gym? Tips para evitar riesgos de contagio

Sigue estas recomendaciones sobre los protocolos sanitarios y evita riesgos de contagio

Hay que considerar que la experiencia de ir al gimnasio cambiará totalmente, y debemos modificar conductas y hábitos para que la disfrutes cuidando tu salud ¡y la de los demás!

Toma en cuenta que los espacios cerrados, sin ventilación natural, mucha rotación de gente y con elementos de metal y vidrio son de los lugares con mayor riesgo de contagio.

Lo que debes llevar diario de casa, para estar seguro en el gym:

• Cubrebocas de neopreno o deportivo, te sugiero llevar uno extra para salir. O si tus “nuevos accesorios” son de algodón, lleva uno extra para cambiarte si sudas mucho
• Respeta la distancia social (1.80m)
• Desinfecta el equipo con una toalla desinfectante antes y después de usar cada equipo
• Lleva una toalla para limpiar tu cara
• Una toalla para poner sobre bancas y respaldos, márcala para que siempre pongas del mismo lado hacia tu cuerpo.
• Toallas sanitizantes para mancuernas y agarraderas
• Botella de agua llena desde casa. Los dispensadores podrían estar contaminados o úsalos limpiando el “botón” previamente
• Gel antibacterial (lleva uno en la maleta y otro siempre contigo)

Tips sociales en el gym

• No hablar con quien no traiga cubrebocas
• Respetar la distancia social (1.80m)
• No tocar a nadie
• Evita acercarte a la gente, mejor saluda de lejos

Al seguir tanto la empresa como tú, todos los protocolos de sanitización e higiene, las probabilidades de contagio disminuyen significativamente.