En las últimas décadas se ha ido acentuando la relación de amor-odio con el sol. Hasta mediados del siglo pasado, el ideal de belleza estaba determinado, en buena parte, por la blancura de la piel; de hecho, los tonos oscuros y bronceados se relacionaban con el trabajo en el campo o al aire libre y, por ende, con un menor…
Sigue estas recomendaciones sobre los protocolos sanitarios y evita riesgos de contagio Hay que considerar que la experiencia de ir al gimnasio cambiará totalmente, y debemos modificar conductas y hábitos para que la disfrutes cuidando tu salud ¡y la de los demás! Toma en cuenta que los espacios cerrados, sin ventilación natural, mucha rotación de gente y con elementos de…
Hacer ejercicio y disfrutar de una dieta equilibrada es fundamental para gozar de buena salud. Con los excesos de la cuarentena o el estrés, nos sentimos más hinchados y menos a gusto con nuestro cuerpo. Si quieres perder esos kilos que sobran y alcanzar tu peso ideal, o simplemente sentirte más ligero, no hay nada mejor que unos deliciosos smoothies…
Desde que han subido las temperaturas ¿tienes como una sensación de pesadez y cansancio general en tu cuerpo? ¿Tienes las piernas y tobillos hinchados y tu perímetro abdominal ha crecido de manera exponencial en pocas horas? ¿Te has subido a la báscula y has aumentado un par de kilos de peso sin ningún tipo de explicación aparente? Pues bien, tenemos…
La dieta cetogénica o keto consiste en comer alimentos con muy alto contenido en grasas y muy bajo en carbohidratos. Su objetivo es crear una situación de cetosis (déficit de carbohidratos e incremento de grasas) parecida al ayuno, por eso se induce un cambio en la principal fuente de energía, lo que implica una transformación en el metabolismo. Lo…
Los estudios científicos disponibles en relación con embarazo y COVID-19, hasta el momento, indican que las mujeres embarazadas no son más susceptibles de infectarse por coronavirus respecto al resto de personas de su mismo rango de edad. Sin embargo, se sabe que las mujeres embarazadas tienen un mayor riesgo de complicaciones en otros casos de infecciones respiratorias víricas conocidas como…
Después de más de dos meses de cuarentena, nos encontramos inmersos en un proceso de desescalada por fases con el que poder recuperar progresivamente nuestra actividad habitual. En estas largas semanas de ‘encierro’, la inmensa mayoría de personas han realizado poca actividad física y han visitado con más frecuencia la nevera, quizás llevadas por la ansiedad que produce la situación,…
La menta es una hierba aromática de gran difusión por su refrescante aroma, cuyo nombre mentha, proviene de la mitología griega Minta, quien fue amante de Hades, dios del inframundo, hasta que éste conoció a Démeter y la dejó. De acuerdo con el mito, Minta le dijo a la madre de Perséfone, Démeter, que Hades abandonaría a su hija para regresar con ella, por lo que en venganza habría sido…
Oficialmente el verano ha llegado y con él las altas temperaturas. Hace calor y llevas mascarilla, una combinación incómoda que puede llevar a muchas apersonas a renunciar a esta protección sanitaria hasta que los termómetros se vuelvan a relajar. Una solución inviable porque su uso es obligatorio y necesario para protegernos frente al coronavirus ¿Cómo conseguir que esta combinación sea…
El confinamiento y la cuarentena a causa de la pandemia del coronavirus COVID-19 ha provocado que la población haya cambiado sus hábitos y que la exposición a la luz solar se haya reducido de forma notable. Por otro lado, el confinamiento ha podido perjudicar nuestros niveles de vitamina D, y el incremento de la higiene durante estas semanas y el…
