El orégano es mágico, esparcir un poco de esta especia sobre cualquier comida, permite trasladarnos automáticamente a Italia. Es una hierba culinaria ampliamente utilizada en la cocina mediterránea, sobre todo en la del sur de Europa. Su potente aroma, le otorga un sabor delicioso a cualquier plato. Pero su uso no se limita a condimentar preparaciones, esta planta es maravillosa…
No dormir lo suficiente tiene graves consecuencia para la salud física y mental. Descubre qué pasa si no descansas bien y sigue estos sencillos consejos que te ayudarán a dormir mejor por la noche. No descansar lo suficiente afecta gravemente a nuestra salud física y mental. Descubre cuáles son las consecuencias de dormir menos de 6 horas al día y…
Los ejercicios físicos no sólo mejoran “la figura”, sobre todo, mejoran la salud. La ciencia ha comprobado en miles de estudios que el sedentarismo es un gran enemigo del organismo. La buena noticia es que con hacer un poco de ejercicio diario se reduce el riesgo de muerte por enfermedades cardiovasculares, se mejora la digestión y el ritmo intestinal. Además,…
Antes de nada, queremos recordar la trascendencia de seguir manteniendo las medidas de seguridad en tiempos de coronavirus. Lo más importante es recordar que las piscinas suelen estar libres de gérmenes gracias a las sustancias químicas que se utilizan para tratar el agua. Y es que los niveles de cloro empleados pueden matar el virus. No obstante, debemos tener en…
El sueño de muchas personas es perder peso sin esfuerzo ni dieta. Es por esto que tanta gente recurre a las “milagrosas” pastillas que te hacen adelgazar rápidamente, sin dietas ni ejercicios. Conoce los 5 peligros causados por estas píldoras. Daños Antes que nada, la mayoría de estas pastillas no están aprobadas por agencias reguladoras como la Administración de…
El hambre emocional es un estado en el que tu cuerpo te pide comer por ansiedad, sin si quiera tener hambre; las incertidumbres y el estrés constante de la vida actual, provoca que el organismo segregue una menor cantidad de neurotransmisores lo cual genera ansiedad, por lo que el cuerpo tiene un impulso de apetito como forma de calmar el…
En las últimas décadas se ha ido acentuando la relación de amor-odio con el sol. Hasta mediados del siglo pasado, el ideal de belleza estaba determinado, en buena parte, por la blancura de la piel; de hecho, los tonos oscuros y bronceados se relacionaban con el trabajo en el campo o al aire libre y, por ende, con un menor…
Sigue estas recomendaciones sobre los protocolos sanitarios y evita riesgos de contagio Hay que considerar que la experiencia de ir al gimnasio cambiará totalmente, y debemos modificar conductas y hábitos para que la disfrutes cuidando tu salud ¡y la de los demás! Toma en cuenta que los espacios cerrados, sin ventilación natural, mucha rotación de gente y con elementos de…
Hacer ejercicio y disfrutar de una dieta equilibrada es fundamental para gozar de buena salud. Con los excesos de la cuarentena o el estrés, nos sentimos más hinchados y menos a gusto con nuestro cuerpo. Si quieres perder esos kilos que sobran y alcanzar tu peso ideal, o simplemente sentirte más ligero, no hay nada mejor que unos deliciosos smoothies…
Desde que han subido las temperaturas ¿tienes como una sensación de pesadez y cansancio general en tu cuerpo? ¿Tienes las piernas y tobillos hinchados y tu perímetro abdominal ha crecido de manera exponencial en pocas horas? ¿Te has subido a la báscula y has aumentado un par de kilos de peso sin ningún tipo de explicación aparente? Pues bien, tenemos…
