Salud

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El orégano, especia que cura

El orégano es mágico, esparcir un poco de esta especia sobre cualquier comida, permite trasladarnos automáticamente a Italia. Es una hierba culinaria ampliamente utilizada en la cocina mediterránea, sobre todo en la del sur de Europa. Su potente aroma, le otorga un sabor delicioso a cualquier plato. Pero su uso no se limita a condimentar preparaciones, esta planta es maravillosa…

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No dormir lo suficiente tiene graves consecuencia para la salud física y mental

No dormir lo suficiente tiene graves consecuencia para la salud física y mental. Descubre qué pasa si no descansas bien y sigue estos sencillos consejos que te ayudarán a dormir mejor por la noche. No descansar lo suficiente afecta gravemente a nuestra salud física y mental. Descubre cuáles son las consecuencias de dormir menos de 6 horas al día y…

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¿No vas al gimnasio? Te damos estos 5 ejercicios para que te mantengas activo

Los ejercicios físicos no sólo mejoran “la figura”, sobre todo, mejoran la salud. La ciencia ha comprobado en miles de estudios que el sedentarismo es un gran enemigo del organismo. La buena noticia es que con hacer un poco de ejercicio diario se reduce el riesgo de muerte por enfermedades cardiovasculares, se mejora la digestión y el ritmo intestinal. Además,…

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Consejos para visitas piscinas y protocolo contra el Covid-19

Antes de nada, queremos recordar la trascendencia de seguir manteniendo las medidas de seguridad en tiempos de coronavirus. Lo más importante es recordar que las piscinas suelen estar libres de gérmenes gracias a las sustancias químicas que se utilizan para tratar el agua. Y es que los niveles de cloro empleados pueden matar el virus. No obstante, debemos tener en…

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Razones por las que no debes usar pastillas para adelgazar

El sueño de muchas personas es perder peso sin esfuerzo ni dieta. Es por esto que tanta gente recurre a las “milagrosas” pastillas que te hacen adelgazar rápidamente, sin dietas ni ejercicios. Conoce los 5 peligros causados por estas píldoras.   Daños Antes que nada, la mayoría de estas pastillas no están aprobadas por agencias reguladoras como la Administración de…

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¿Piensas regresar al gym? Tips para evitar riesgos de contagio

Sigue estas recomendaciones sobre los protocolos sanitarios y evita riesgos de contagio Hay que considerar que la experiencia de ir al gimnasio cambiará totalmente, y debemos modificar conductas y hábitos para que la disfrutes cuidando tu salud ¡y la de los demás! Toma en cuenta que los espacios cerrados, sin ventilación natural, mucha rotación de gente y con elementos de…

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