Durante el embarazo, el ejercicio es muy beneficioso tanto para tí como para tu bebé, además de contribuir a prevenir complicaciones, tener un mejor parto y una más pronta recuperación después de dar a luz. Aquí te dejamos algunos ejercicios que puedes hacer desde tu hogar y cuentas a las que puedes seguir para mantenerte activa. Con una fitball Hay varios ejercicios que podes practicar en…

Recién terminó octubre, mes que como cada año estuvo lleno de actos y referencias relacionados a la lucha contra el cáncer de mama. Pero ¿sabías que noviembre se dedica exclusivamente a la salud de los hombres, centrándose principalmente en el cáncer de próstata?Sí, tal como lo leen, este mes se realiza el famoso “Movember”, un movimiento enfocado a la detección y…

Una dieta balanceada con alimentos frescos y ricos en vitamina C, A, D, E y Zinc es suficiente para fortalecer el sistema inmunológico y evitar contagios de enfermedades como el Covid-19 o cualquier enfermedad relacionada con el sistema respiratorio. Hay alimentos que aportan probióticos como los productos lácteos fermentados como el yogurt, que fortalecen la inmunidad en el intestino, además…

Por la noche generamos la hormona melatonina, que nos ayuda a regular los ritmos circadianos y nos prepara y ayuda a conciliar un sueño reparador. Sin embargo, algunos hábitos de vida pueden hacer que no se sintetice bien esta hormona. Toma nota de estos 9 consejos para regular su producción. La alternancia de la luz y la oscuridad constituye el…

Este trastorno alimentario es el lado opuesto de la anorexia, ya que las personas peligrosamente obesas frente al espejo se ven delgadas y sanas, por lo que las las grasas, el fast food y los postres son su pan de cada día. La obesidad es un fenómeno en aumento, que afecta ya a millones de personas en todo el mundo, es posible…

El verano ya está cerca y, con él, las frutas de esta temporada: más frescas y ricas en agua para, así, mantenernos hidratados los días más calurosos. Las frutas recomendadas para comer en esta época son: el aguacate, los albaricoques, las cerezas, las ciruelas, fresas, el melón, las nectarinas y la sandía piña y naranjas. También, los higos, las peras…

Actualmente más de la mitad de la población mexicana sufre de algún trastorno del aparato digestivo que merma su calidad de vida de manera considerable. Para hablar de estos problemas platicamos con la gastroenteróloga y Endoscopista Dra. Frida Robles, médico adscrito de la unidad funcional de tubo digestivo, Hospital Angeles Culiacán. “En la Unidad nos enfocamos a tratar las enfermedades…