Promover la salud mental debe encabezar la lista de propósitos del 2021 con el objetivo de mejorar la calidad de vida y combatir los efectos de la pandemia. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) la salud mental se entiende como un proceso de bienestar, desempeño personal y colectivo caracterizado por la autorrealización, la autoestima, la autonomía y disfrutar…
Si quieres mejorar tu relación con los alimentos para comer sin ansiedad te conviene seguir un plan que refuerce tu conexión con los sentimientos. De esta manera cuando se presente hambre emocional –la que se relaciona con las necesidades emocionales y no con las necesidades fisiológicas reales– serás capaz de reconocer la sensación y evitarás comer sin hambre real. Este plan…
En lugar de combatir los dolores de cabeza con pastillas que poseen una larga lista de efectos secundarios (sobre el paracetamol y sobre el ibuprofeno), es buena idea recurrir a ingredientes naturales a base de plantas medicinales que ayudan de manera suave. Como los dolores de cabeza pueden tener causas muy diferentes, no es seguro que funcione en todos los…
Tener plantas en casa mejora la salud mental incluso en caso de vivir un confinamiento. Al menos así lo sugiere un estudio internacional coordinado por el Grupo de Investigación de Naturación Urbana e Ingeniería de Biosistemas (Naturib) de la Universidad de Sevilla que se ha publicado en Urban Forestry and Urgan Greening. El confinamiento causado por la pandemia de COVID-19…
El 2020 sin duda ha sido el año más complicado que nos ha tocado enfrentar como humanidad. Además de los distintos movimientos sociales que aparecieron en todo el mundo, nuestro principal enemigo fue el coronavirus y durante todo ese tiempo vimos las cosas sumamente complicadas. Hay quien dice que la belleza y lo impactante sale de todo lo que nos…
La Serie Final de la Liga ARCO Mexicana del Pacífico quedó definida el pasado miércoles, luego de que las dos Semifinales terminaron en el juego 6. Tomateros de Culiacán y Naranjeros de Hermosillo, las dos franquicias más ganadoras en la historia de la LMP, se enfrentarán en busca del campeonato de la Temporada 2020-2021, en una serie que sin duda tendrá…
Con la llegada del año nuevo también es momento de hacer la lista de los propósitos que queremos cumplir durante los siguientes doce meses. Para ello, estas apps te ayudarán a conseguirlo. Bajar de peso, terminar un proyecto postergado durante un largo tiempo y hasta encontrar una nueva pareja son algunos de los más recurrentes. Por esta razón, te presentamos estas apps móviles recomendadas por Strendus, que te…
La ansiedad es una afectación que se ha presentado de forma más común en diversas personas a partir de la aparición del COVID-19. Los cambios repentinos en nuestro estilo de vida, el distanciamiento social y el temor de contagiarnos con el coronavirus en cualquier momento han propiciado estados de estrés, miedo e incertidumbre que se manifiestan en ataques de ansiedad con los…
La pandemia de COVID-19 modificó el estilo de vida de muchas personas, eso incluye la comida. La permanencia en casa impulsó más la comida casera, con algunos cambios en las compras, la forma de cocinar y un mayor interés hacia una alimentación más saludable. Algunos aprendieron a cocinar y otros se atrevieron a experimentar nuevas técnicas y sabores. Veremos cuáles algunas de las tendencias alimentarias que se mantendrán…
La llegada de Año Nuevo hace que las personas se sientan optimistas por lo que puede preparar este nuevo ciclo, ya sea en el ámbito profesional, amoroso, en la salud y en lo emocional, y más luego de un año tan complicado para la humanidad como lo fue el 2020. Existen distintas supersticiones y rituales como que si vistes ciertos…
