Author page: Alondra

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Consejos básicos para cuidar a la salud mental

Promover la salud mental debe encabezar la lista de propósitos del 2021 con el objetivo de mejorar la calidad de vida y combatir los efectos de la pandemia. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) la salud mental se entiende como un proceso de bienestar, desempeño personal y colectivo caracterizado por la autorrealización, la autoestima, la autonomía y disfrutar…

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7 pasos para comer con menos ansiedad

Si quieres mejorar tu relación con los alimentos para comer sin ansiedad te conviene seguir un plan que refuerce tu conexión con los sentimientos. De esta manera cuando se presente hambre emocional –la que se relaciona con las necesidades emocionales y no con las necesidades fisiológicas reales– serás capaz de reconocer la sensación y evitarás comer sin hambre real. Este plan…

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Por qué tener plantas en casa ayuda en caso de confinamiento

Tener plantas en casa mejora la salud mental incluso en caso de vivir un confinamiento. Al menos así lo sugiere un estudio internacional coordinado por el Grupo de Investigación de Naturación Urbana e Ingeniería de Biosistemas (Naturib) de la Universidad de Sevilla que se ha publicado en Urban Forestry and Urgan Greening. El confinamiento causado por la pandemia de COVID-19…

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Tomateros y Naranjeros: desempate en finales

La Serie Final de la Liga ARCO Mexicana del Pacífico quedó definida el pasado miércoles, luego de que las dos Semifinales terminaron en el juego 6. Tomateros de Culiacán y Naranjeros de Hermosillo, las dos franquicias más ganadoras en la historia de la LMP, se enfrentarán en busca del campeonato de la Temporada 2020-2021, en una serie que sin duda tendrá…

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5 apps que te ayudarán a cumplir tus propósitos de año nuevo

Con la llegada del año nuevo también es momento de hacer la lista de los propósitos que queremos cumplir durante los siguientes doce meses. Para ello, estas apps te ayudarán a conseguirlo. Bajar de peso, terminar un proyecto postergado durante un largo tiempo y hasta encontrar una nueva pareja son algunos de los más recurrentes. Por esta razón, te presentamos estas apps móviles recomendadas por Strendus, que te…

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Así puedes hacerle frente a la ansiedad durante la pandemia de coronavirus

La ansiedad es una afectación que se ha presentado de forma más común en diversas personas a partir de la aparición del COVID-19. Los cambios repentinos en nuestro estilo de vida, el distanciamiento social y el temor de contagiarnos con el coronavirus en cualquier momento han propiciado estados de estrés, miedo e incertidumbre que se manifiestan en ataques de ansiedad con los…

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Cómo cambiaron las preferencias y la forma de cocinar con la pandemia

La pandemia de COVID-19 modificó el estilo de vida de muchas personas, eso incluye la comida. La permanencia en casa impulsó más la comida casera, con algunos cambios en las compras, la forma de cocinar y un mayor interés hacia una alimentación más saludable. Algunos aprendieron a cocinar y otros se atrevieron a experimentar nuevas técnicas y sabores. Veremos cuáles algunas de las tendencias alimentarias que se mantendrán…

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