Estilo de vida

Estilo de vida

“Clean baking”: la manera de hacer repostería saludable

Con los criterios del “clean baking” puedes preparar pasteles, galletas y otros productos horneados de una manera saludable, nutritiva y sabrosa. Te mostraremos exactamente cómo funciona. El término “clean baking” (horneado limpio) se deriva del “clean eating”, alimentación limpia”, cuyo objetivo es prescindir de los productos ultraprocesados ​​industrialmente, seleccionar los ingredientes naturales saludables y evitar la formación de compuestos tóxicos durante el…

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PICNIC EN CASA

Seguramente necesitas nuevas ideas para combatir el aburrimiento, pues aún y con la llegada de una de La Primavera , y el asueto de Semana Santa, es necesario seguir en casa por la contingencia del COVID-19. Hay que seguir cudándose,  así que aprovecha para realizar actividades diferentes, y bajo techo, que te parece un picnic. Sí, tal como lees ¿Por qué…

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Navidad en tiempos de covid

El coronavirus va a terminar convirtiéndose en el nuevo Grinch de la Navidad. Mucho tendrían que cambiar las cosas para que las cifras de contagios dieran un vuelco y pudiéramos vivir unas fiestas navideñas tal y como las hemos celebrado siempre. Todos los pronósticos indican que este año no vamos a estar para muchas fiestas. De hecho, según los expertos,…

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22 claves para mejorar tus competencias comunicativas

Los comunicamos a diario con los demás y con nuestro entorno. Por eso, saber emplear las habilidades llamadas competencias comunicativas es fundamental para el crecimiento personal y el crecimiento social. ¿Y podemos desarrollarlas? ¡Claro! No son innatas, sino que se pueden aprender y mejorar. D. H. Hymes, creador de este concepto, resume las competencias comunicativas en los siguientes puntos: •…

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Aprende a aumentar tu productividad

Muchas veces carecemos de herramientas para aumentar la productividad personal, dejar de perder el tiempo y simplemente enfocarnos en nuestras tareas de manera eficiente, eficaz y efectiva. Pues bien, no es un secreto que la mayoría de nosotros tendemos a desmotivarnos pronto y por tanto a procrastinar, sin embargo, hoy mencionaremos una buena cantidad de consejos que siempre te permitirán…

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Cómo salir de la rutina: 9 consejos para lograrlo

Nos despertamos, nos duchamos, desayunamos, vamos a trabajar, comemos, volvemos a trabajar, volvemos a casa, charlamos un poco con nuestros seres queridos, hacemos tareas varias, vemos la televisión o hacemos deporte, cenamos, dormimos… y volver a empezar. Una gran cantidad de personas se sentirá identificada con esta sucesión de acciones, siendo en realidad su rutina diaria o casi diaria. Muchos…

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